Bien-être : comment se sentir mieux au travail ?

Se sentir mieux au travail

Aimer son travail et y aller en sifflotant ? Peu de personnes connaissent ce bonheur-là. Pourtant, pour la plupart, vous passez autant de temps au travail que chez vous. Pour éviter les coups de blues, voir le burn-out, apprenez à vous sentir mieux au travail pour retrouver un peu de bien-être. 

Automne : 6 aliments nutritifs à introduire

La soupe, un aliment nutritif d'automne à introduire

L’automne est arrivé. Avec le changement de saison, vous avez aussi des habitudes alimentaires qui s’en vont. Vous allez vous remettre à cuisiner des plats un peu plus consistants. Dans votre repas, il y a des alliés à ne pas oublier. 6 aliments nutritifs d’automne qui sont de bons remèdes anti fatigue.

Comment prévenir la déprime automnale ?

Prévenir la déprime automnale

La rentrée des classes annonce la fin de l’été. Même si souvent il y a une belle arrière-saison, le coup de blues n’est pas si loin. Le 23 septembre, l’automne sera bien là. Les jours qui raccourcissent, la fraîcheur matinale et en soirée qui s’installent : tout est là pour voir votre moral chuté. Pour éviter d’en arriver là, voici quelques astuces pour prévenir la déprime automnale.