10 conseils pour améliorer votre sommeil

Améliorez votre sommeil

Faire des insomnies, ne pas réussir à s’endormir ou être fatigué au réveil : c'est arrivé au moins une fois dans votre vie ! Les troubles du sommeil touchent plus de 73 % des Français. Mis à part certaines pathologies et maladies, bien dormir est tout à fait possible. Il est nécessaire en effet de passer de bonnes nuits pour sa santé. Les insomnies sont effectivement nuisibles, sur notre humeur, mais aussi sur notre métabolisme. Mais ce n’est pas une fatalité ! Voici alors 10 conseils pour améliorer votre sommeil.

Les bonnes résolutions pour être heureux

Les bonnes résolutions pour être heureux

L’année 2019 touche à sa fin, et forcément, on vous demande déjà quelles seront vos nouvelles résolutions pour l’année qui arrive. Résolutions, qui en passant ne seront pratiquement, voire pas du tout, tenues ! Pour 2020, si votre réponse était tout simplement « Être heureux !». Débrouillez-vous pour que cette nouvelle année soit harmonieuse. Voici vos prochaines résolutions pour être heureux en 2020.

5 astuces pour préparer les fêtes sereinement

Préparer les fêtes sereinement

Noël, c’est féerique ! Mais quand il s’agit de s’organiser pour les achats de Noël ou de recevoir le 31 décembre, cela peut vite être le stress ! Vous devez alors vous poser pour y voir plus clair. Pour gérer correctement les fêtes, élaborez un planning et anticiper les missions les plus contraignantes. Découvrez 5 astuces pour préparer les fêtes sereinement afin d’éviter d’exploser avant le jour J !